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10月はリウマチとーっても調子良かった

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腫れてないのでシワシワ感満載でおおくりしていますf^_^;

今朝のウォーキングは寒くて
手が冷たかった〜〜今度からは手袋準備

途中で見た今日のお散歩猫さん
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コッチ向いてくれへん(-_-)



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by love_dolly | 2017-10-31 20:24 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

喉の乾燥

アタシの風邪は喉から〜〜
なので 寒くなってくると
寝る時はマスク!!

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ただし普通のマスクだとゴワゴワするので
寝る時用のガーゼマスク
ソフトで肌触りも良い

寝てる時に口を開ける癖はないけど
寒い朝は必ず喉がイガイガしたり痛かったり
マスクして寝ると保湿効果でイガイガも痛みも無くなった

しかも顔が暖かい〜〜♪一石二鳥♪
ただ欠点は
思いっきり横向きで枕に顔埋めて寝ると
朝 顔にクッキリとマスクの跡が( ̄◇ ̄;)
歳とるって こんな現実と遭遇する事(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
ホントは加湿器がいいのかも〜〜お肌にも

日中も意識して喉を潤すようにするのも
風邪対策の一つ

ぼちぼち
インフルエンザの予防接種にも行かねば!


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by love_dolly | 2017-10-30 15:56 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

ハロウィン♪

今日のジムはハロウィン仮装大会

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リウマチは快調だけど
何か少し怠かったので
レッスン一本でリタイアƪ(˘⌣˘)ʃ

無理しないで早目に寝る〜〜(-_-)zzz




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by love_dolly | 2017-10-29 19:22 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

秋のドライブ

友達に誘われるままに県北へ
自然の中の怪しいカフェでランチ


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紅葉には まだ少し早かったけど
気持ちいい〜〜1日だった






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by love_dolly | 2017-10-27 20:55 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

いつの頃からか目が乾くし口が乾く
リウマチの属する膠原病の中には
そういった症状のあるシェーグレン症候群もある
2〜3年前の血液検査で その傾向があったけど
確定には至らず

目の乾燥は眼科で点眼薬をもらい
コンタクトレンズを長時間装用しなければ楽になった

口の渇きに歯医者でイイもの発見〜〜\(^o^)/
でもネットで買う方が安かった

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そぉなのだ!
口内環境に乳酸菌なのだ!
2年前ぐらいから舐めてる〜〜\(^o^)/
口の渇きやネバネバ感の解消にもなる
そしてリウマチと歯周病の関係も以前から言われてるし

30年ぐらい前から通院してる歯医者さん
年に1〜2回は歯科検診してる
虫歯にも歯周病にもなった事はないが
歯茎の土台の骨のレントゲン撮ってチェック
歯茎診ただけでストレスの度合いが分かるらしい
去年のハードワークも歯茎の様子でバレた

年齢と共に口内環境悪化のリスクは高まる
歯の土台の骨のために
よく噛む!ストレスを溜めない!運動をする!
この三つを いつも歯医者さんから言われる
でも早食いなので噛んでないかも〜〜ʅ(◞‿◟)ʃ




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by love_dolly | 2017-10-24 19:49 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

台風でも

現在 広島市内は台風最接近で暴風雨

気圧の変化でもリウマチ症状悪化せず
悪天候で気分だけは低下しそうだったので
重い腰を上げてジムへ〜〜

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いつも通り2つのレッスンに出てスッキリ〜〜╰(*´︶`*)╯♡
思いっきり汗が出た〜〜(>_<)

そしてボトルに貼った堺ブレイザーズのシール
今日からVリーグ開幕〜〜\(^o^)/
バレーシーズンの始まり〜〜\(^o^)/
今日は東京での試合
残念ながらブレイザーズは負けたみたい(-_-;)
去年から就任した監督さんの采配に不信感満載で
ちょっと熱が冷めてるけど………
でも生観戦すると大興奮╰(*´︶`*)╯♡
迫力満点で選手カッコイイ╰(*´︶`*)╯♡





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by love_dolly | 2017-10-22 20:15 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

お散歩再開

涼しくなったので お散歩再開
図書館寄って いつもの喫茶店行って
美味しいコーヒー飲みながらお喋り〜〜╰(*´︶`*)╯♡
前の前に付き合ってた小説家になりたいオトコの
サスペンス小説が初めて本になったことについてとか
読みたいような読みたくないような
なんかね ちょっと悔しいような羨ましいようなってね
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稲刈り終了〜〜とか猫さんとの遭遇とか

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これでも1万歩には及ばず
歩くと汗ばむほどだったけど
やっぱり気持ちいい〜〜╰(*´︶`*)╯♡

リウマチさんが快調なので
昨日飲むはずだったメソ忘れてた
今朝から飲むことに


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今日のお供はクリスブラウン♪







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by love_dolly | 2017-10-20 16:55 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

リウマチ表明の是非

自分がリウマチな事
親しい友人にしか言ってない

その中の一人以外はリウマチな事は忘れてる〜
その方が気を使われなくて楽〜〜╰(*´︶`*)╯♡
でも体調が悪い時に また説明するのも面倒なので
もう繰り返しは言わない
缶のプルトップが開けられずに頼むと
またまたか弱い振りしてーと笑われるけど

ジムではマシンを使った筋トレとか出来ないし
バーベル持つレッスンとかも出来ない
すると なんでしないのー?って聞かれる
苦手なんでとか答えるけど
何度も聞いてくる顔見知りの人には
リウマチだからって言ってみるけど
また忘れて聞いてくるので諦めたƪ(˘⌣˘)ʃ

仕事してた時も一緒
学校でも色々な力仕事あって
リウマチだから出来ませんて毎回言うのが面倒で
やっちゃう
体育祭の準備でテントの鉄骨組み立て作業は辛かった
教員間でも持病を理由に重労働しない人には
かなり厳しい目で見られるという理不尽が存在する
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言わなきゃわからないし
言っても無駄な事あるし
だったら言わずに我慢してやっちゃう

基本的には言いたくない

リウマチを打ち明けた数少ない友人に
久々に会った時
リウマチな事を知らない多くの知り合いの前で
まだ手が腫れとるん?見せてーって言われて唖然とした
言わなければよかったと後悔した
ボコボコに腫れた手を見せたくはない
( 当然 その友人とは疎遠になった(-_-;))

学校で生徒にもよく言われた
先生の手 なんか変!どうしたん?って
病気だから言わないで〜〜って言うと
言わなくなった
荒れた学校だと そうもいかず
それがどおした?と強気に出て開き直ってた


隠したいわけでもない
言いたいわけでもない
ましてや理解してもらいたいわけでもない
過度なお節介と無神経からは逃げたい





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by love_dolly | 2017-10-19 10:19 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

風邪セーフ

早めの薬で風邪は引っ込んだみたい╰(*´︶`*)╯♡
でも昨日の朝からの左手の強張りは今朝もあった
日中には治まりそうになるも
左手中指下の甲の関節が赤く腫れてる
今見たら 右手人差し指下の甲の関節も赤い

父親氏の風邪は少しは快復の兆し
まだ機嫌悪く 些細な事で荒ぶりそうで
怖くてドキドキする((((;゚Д゚)))))))

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父親の体調→父親の機嫌→娘のストレス→娘のリウマチ
→父親の機嫌→娘のストレス→娘の………………
無限ループ地獄突入〜〜(>_<)




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by love_dolly | 2017-10-16 20:28 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)

リウマチと風邪

父親氏の風邪がうつったのか
昨日から ちょっと喉が痛いような〜〜
アタシの風邪は100パーセント喉から!!!
そしてメソ飲む日に悪化する!!!
免疫力低下するもんね〜〜(>_<)

メソ飲むのは木曜日と金曜日
少しでも風邪の兆候があると飲むのを止める
今回は父親氏の風邪悪化が金曜日で
イヤーな感じって思ってたけど
もぉ飲んでたし〜〜(>_<)

速攻 風邪薬飲んだけど
なんかダルい〜〜
そのうえ今朝は手の強張りもある
リウマチ→免疫抑制剤→風邪→リウマチ症状悪化

熱は無いので今日のエンブレルは打っていいかな〜〜

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とにかく気合いで頑張る
仕事してる時は
休んで授業に穴を開ける訳にはいかないという
責任感で気が張ってて
インフルや風邪だらけの中学生に混じってても
うつることはなかった
今はボサ〜〜っと暮らしてるから危険ですよ(-_-;)







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by love_dolly | 2017-10-15 10:24 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)