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腹筋

発掘されたヨガマット
せっかくなので使う

腹筋_f0090137_09153794.jpg
腰痛対策に腹筋強化
プランク2〜3回しただけで
腹筋痛い〜〜
効いてるかも

そもそも腰痛持ちではなかったのに
今月辺りから長時間同じ姿勢でいると
痛いと言うか張る感じ

読書に集中できない
30分読んでは動きの繰り返し

まぁでも
腰痛はリウマチとは関係ないので
頑張って腹筋強化





by love_dolly | 2017-06-18 09:15 | カラダ:リウマチの現状など | Comments(0)